sadhu sadhu sadhu

能够感觉得到自己的鼻息,是很微妙的。

感觉自己的呼吸：缓慢的...急促的...安稳的...温热的...。用很多很多的能量，让自己的心安定下来。稍有浮躁，便赶快捕捉回残留的气息。

行禅的时候，每一步踏在禅堂那柚木地板上的脚印，都是踏实而稳重的。心渐渐地被磨细...很细很细，当下你只感觉到自己的呼吸。

慈心禅，给我注入了很多的力量。师父很慈悲，总是微笑着给我们做引导，让我们安心地随着他一步一步完成课程。透过散播慈悲心与爱心，让自己不被微弱的情绪影响自己的身心，像是一台过滤器，净化自己的心灵。心，一天比一天平静。

禅修的那三天，我一个人静静地打坐。这三天坐在我后面那群年纪与我相仿的年轻人，忍受不了这种寂静。你可以想象一伙人在禅堂里从一开始的窃窃私语，到后来的明目张胆闲聊，对禅修者带来多大的挑战。

这三天不但要受戒，还要禁语。基本上三天里禅修者彼此是无任何交流的。分享会的时候，当师父与其他禅修者知道有我们这么一群年轻人来禅修，而且都是第一次，纷纷给我们最高的赞赏与鼓励。除了那几位小朋友，我算是年纪最小的了，学佛的大家说这是前世修来的福报。话说整个过程是充满艰辛的，几乎去不成了，因为好心人我才有机会接触到这一个慈心禅三。

来吧，让我们来结界，我要对你散播我的慈悲心与爱心。
=)