Precious

點呀，少年人？聽歌喇不如。

安

可以重新迎接文字的力量回到生命裏了。
即使只是記錄，還無法整理或萃取，也很感激。

年輕，應該是幼兒時期，因為父母的職業身份與興趣，很小的時候就自由獲取龐大的閱讀資源，讓小小軀殼與充滿異彩、還沒準備好與外面世界銜接的想像空間、感知力，落地生根似的，grounded. 那個階段，唯獨閱讀的空間，讓小小活人覺得安心，安全；單向溜進來的語言，讓小小活人覺得平靜，閱讀成為安心活在世上的僅存的理由，別人懂不懂都無所謂的那樣的「安」。

回想，是除了生命，父母送給我的最美麗的另一件禮物。

現在想起與父母的連結，心裏會暖暖的，呼吸深而長，臉上的肌肉鬆鬆的微笑。真是苦盡甘來，才回到了這一個「有父母的家」，深深感受我是帶著愛的生命體，在父母的愛裏，最原始的發光體。過去還沒有足夠的生命力穿透與回溯，那樣的無時無刻的驚恐失措、撕裂，雖然逐漸從這樣的痛楚裏長出新的力量，也知道它們存在的原由，還不知道前面是什麼而不感到懼怕，但還是常常覺得孤獨。比如在這個cycle的其中一環裏，這熟悉的孤獨感，無力感，真的很像在水裏掙扎的那種只能由著水流拍打，知道觀察出水流的方向，找到岸的紋路。每一次都深深安撫內在的小小活人：「記得嗎？小精靈說，在水裡的時候就想像被泡泡保護著，只是安心的潛進去，感受四周發生了什麼，但無需回應。」雖然已經很有經驗了，知道是「時間在嬉戲」，時機到了，自然會探出頭來換氣，偶爾，還是會忍不住嘆氣。偶爾，真的可以就這樣安心的潛入，讓周圍的自然力量保護著。

現在已是軀殼意義上獨立活著的大人了。（精神內在是還在探索的小小孩）每次看見嬰兒，小孩，也有這樣自然而然安心的狀態。都不必講話。只是在嬰兒、小孩們的身邊，就很舒服。與植物、動物一樣，都是宇宙裏純粹的精靈，可以安心共處，完全無需消耗的交流，陪伴。

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這一週的回到內在的focus相對艱難。

比如會再次忍不住想要保護受傷的家人，知道彼此都有力量完整的行走生命之旅，但偶爾還是會失去意志力的搏鬥，陷入在焦慮裏的「怎麼辦？」「我可以做些什麼？」「對方有什麼需要是我做得到的嗎？」然後被推開。被推開，有的時候是對方清晰的訊號，告訴你他/她要掌握自己的生命力量，自己走過這個關卡；有的時候是「防衛機制」，其實是非常需要可以安心交託的人，我並沒有非常清楚可以辨識出區別的能力。通常辨識不出來的情況，都是被推出門外的情況，那就學習信任，然後深深的祝福對方，深深的，在心裏祝福就好了。

有時會在心裏罵自己：「關你屁事？！」（那也是我的防衛機制吧！）

尊重每個生命都擁有失落的空間與時間。

允許每個生命有自己的方式經歷哀傷與痛。

信任每個生命有各自的生命旅途，會出現合適的小精靈來守護彼此。

好好珍惜我的生命裏的柔軟，良善，覺知力，感受力，不要害怕她們。

不要害怕自己的力量。

（啊～舒服多了。）

恰空 C

1. 絕對安靜是什麼樣的安靜，你要有A，B，至少有AB，「絕對」才成立。寫古詩詞的學生年代，多數時候很吃力也搞不懂的物理邏輯，「絕對」的成立，起碼要有A「和」B就是了。

2. 努力用頭腦去搞懂的事情，一定不包括詩。

3.1 讀詩的時機是生命之中我最喜歡的時機之一。

3.2 讀詩的類選，關係到我非前半部生命裏沒有出現過的最大數值的柔焦值。

3.3 不斷出現的李格弟，並排端放的夏宇，味道不一，都喜歡，不會，也不可能會點出好與不好。

4. 有意識的調整肩膀的姿態：有意識在練習的事一開始都他XX的艱難，但可以堅持，一點，再一點。好，今天就這樣。

4.1 活得仙曾經似肩上被拍掉的灰塵：有些問題你期待有人開口問：「為什麼？」沒有也無所謂。（嘻～畢竟內外對話是在修習著的，所以沒有也OK，畢竟你問呀我未必回答）但是！有些問題，被巧妙的問出口，是腎上腺素衝上雲霄的快樂，問得出，答得出，再問，再答，被問和問的人，像鏡子，反過來也是可以的。

那樣的爽，是共振，共鳴的喜悅。（可遇不可求，很值得珍惜）

4.2 喜歡深度的對話：彼此借彼此獨一無二的翅膀，我有你沒有的，你有我沒有的，我們一起飛吧！（可遇不可求，那我先好好自習，有出現時就用得上，嘻～）

5. 上個年代，流行最真心誠意的話都寫成文字。這個年代，被寫成文字的需要用生命來過濾。

6. 此次cycle最低點要過了吧—— 以後被問起，如果被賦予特異功能，你希望是什麼？答：透視一切頻率的能力。咦，那會不會像Lucy一樣呢？哇，想好好來，dare or dare not oh? 好吧！先不要，靠自己，我慢慢來。

7. 孤獨不孤獨，愛與不愛，星星就在這裏。

輕輕的念誦metta

1. 重新開始寫journal：每日感恩10件事。

像《哈利波特》一樣，風靡全球的那個年代，並無打動過我。時機到了，可以進入魔法的世界了。aweraness journaling也是，啟發我的兩次，兩個截然不同的人，時機剛好，對象剛好，狀態剛好。今天半天就完成了感恩10件事。寫的時候還有一些裏外的情緒在轉，先洗澡，舒緩身體，放鬆思緒，一切就舒服多了。寫著寫著，啊？那麼快寫完10件了嗎？還有，還有，還有喔。想到這裏，又更放鬆了。日常裏美好的事，即使知道不是必然發生，即使每個當下都已在裏面，還是會有變成了日常而忘了他們的存在的時候呢！

把專注力放在「接收，流進生命裏的力量。」

先持續練習。

2. 歡迎

從大城市回到居所，植物們生氣勃勃地歡迎我，綠綠的周遭，出門前都還是光禿禿。城市人的故事聽了一遍，再一遍。與人為伍的時候，把心打開的同時，也照顧好內在的轉變與吸收，這一次出行真是收穫滿滿。倉促的決定、不確定，到行程之中每個當下的舒服與不舒服，快樂滿足，疲憊休養，全然體驗旅程要給我帶來的新的能量，真的要好好感謝自己鼓起勇氣擁抱生命，感謝皆然不同的三位旅伴，各自給我的共振。

3. 落花流水

親愛的S，感謝宇宙讓我們成為這趟旅程的師徒，偶爾我是老師你是徒弟，偶爾我是徒弟你是老師，只有你不自知。走在空蕩蕩的都市街頭，爬坡，寂靜無人，只有路燈沒有星星，你懂我懂的落花流水，一遍遍聽，一遍遍因為這樣的共鳴，覺得安心，溫暖；哪怕我們的生命故事如此不一樣，我們追求的事物各不相同，感謝彼此的珍視，尊重，像小狗一樣的陪伴，在不一樣的圈圈裏給彼此遞上霜淇淋。

三五年後回來看，我希望散忘的我還記得這些美好的故事。

4.  Arohanui

肚子餓了，先好好做飯。
祝福自己，祝福依然在這裏的你。

「人」與「人」之間的對話

1. 與美少女 C 的重逢

雖然這件事發生在五、六年前，可現在彷彿才醞釀好了時機：有趣的對話；分享的音樂、電影、詩集；對方認為不足掛齒的道謝與小舉動，比如喔，在城裏幫我找到了書畫坊，買了很好的畫紙，送到了哥哥手中，只是因為我想要送侄兒質感好的畫紙。陌生人的善良，道謝也不是很足夠表達，那就持續在日常生活裏傳遞這樣的良善與溫柔吧！

這也是有趣的生命轉變。

可以欣然接受美好的事物發生在我的生命中了，知道「我」值得擁有這一切美好的發生。也可以繼續在有能力的地方，付出、表達。有能力接受，有能力給予，這不就是流動嗎？

2. 共振的生命

「任何人出於所謂的主題跟動機都無法持久，最好是你在這件事情上面發現了美或者是有趣的事情，那些特質才能夠讓你永遠沒有什麼得失心但專心地做下去。」

「不把自己的善意跟道德變成自己跟別人的門檻，反而當作別人的一扇窗或一個門的話，開開關關，你反而會發現很多人其實會更樂於去經過那個過程，或去體驗這件事。」

「不要很用力去做，但是如果很用心去做的話，就會希望不要浪費他人跟自己的時間，所以把想做的事情都當作最後一件做吧！希望留下來的訊息不一定要很龐大但是細節很多，有一天如果我這個人不在了，這首歌件事還是可以陪伴大家去挖掘世界上的許多小秘密。」

木地板上的旅行

Evergreen

1. 住著的是老房子。

供暖與隔熱系統沒有新房子的條件好，東西兩面無自然光，除了生火，房子真比較難暖起來。白天在客廳，要是陽光充足，待在光裏的時間還是很長的。最近稍微回溫，把窗戶打開，自然的聲音流入，人也精神氣爽多了。

2. 綠色植物

園圃入秋以後進入休耕狀態。房子裏養著一盆今年生日鄰居暖男們送的盆栽。有天，看著植物的莖葉好像有點擁擠，移植到稍大的盆裏。未過多長時間，小盆栽長得更茁壯，葉片肥美圓大，嫩芽接著冒出來。真是抱歉啊，一家子擠在一起很久了吧！

同是生日那天，在皇后鎮給自己買了兩支龜背竹，一把繡球花。

斟酌了很久啊！畢竟不是可以養在土裏的植物了。友人說，生日啊，自己珍愛自己，很值得。繡球花養在水裡，至少一個月？賞心悅目，枯了以後，好好謝謝她們的美麗綻放，放進堆肥的草莓桶裏了。至於龜背竹，也許換水換得勤，至今快六個月了，才開始從葉角泛黃。

松樹林的溫柔

1.第八次到松樹林鋸木頭。今天，車子駛入小徑時，把頭湊向前方的擋風玻璃，頭歪歪地看著上方因風搖曳的松針，彷彿在跟我說：

「哈囉，你來啦？」

我回：

「哈囉哈囉哈囉哈囉！（四面八方揮手）好久不見，你們好嗎？」

lockdown期間來過四次，今天是lockdown以後第四次回來。漸漸熟悉這片林子。熟悉什麼樣的木頭比較不潮濕，適合帶回家；什麼樣的木頭可以放在空曠的地方曬一曬，有機會再回來的話，太陽曬曬，風吹吹，就比這一次稍微乾了。

每一次回來林子的心情都不太一樣。

雖然得到林子主人的允許，以一箱啤酒作為回報，可以在林子裏取木頭過冬。每一次，其實都只取需要的量。即使不知道什麼原因，這些樹桐會倒了下來，在鋸木頭以前，輕輕地撫摸樹身，枝椏，聞著她們的香氣，感受每一道獨特的木紋、輪廓。偶爾有風，偶爾烈陽刺刺地在風裡給我溫暖。在心裏感謝木頭們。陪伴我，給我火光、溫暖、寂靜裏的溫柔，與無數的空間，療癒無以用文字同語言整理的思緒。

在大自然裏，安心地是個孩子。

好幾次因為失神，鋸子在前進後退的時候失控，失去平衡，鋸到手指上，牙鋸像貓咪在手指上狠狠地咬了幾個洞！看著手上新添的疤，想起都市裏來的友人有次看著我的手說：「你知道你是女孩子吧？手怎麼這樣？別人看一個女孩，總是先看纖纖手指與一雙鞋。」（當時有一雙長期被洗碗液和咖啡機蹂躪的咖啡手啦！）看著一雙手，甚至身軀，其實他們總是適時地提醒我:「臨在」，回來此刻，回來與現在共處，慢慢地調整，好好做現在的事。受傷，幾乎都是頑皮而固執，或是想要挑戰極限，追求「完美與極致」的小小回應。

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2. 聲音

是點滴的生命之流，把我的聲音引領到目前的狀態吧！

小石子

「始終記住你和他人在靈魂層面上是平等的。一定要認知你自己的人性，並明了你和他人其實都在同一條船上。或許你為他人提供了一個光和慈悲的空間，但你並不因此而有別於他人，也不比他人更「高」或在他人之「上」，不要將自己等同於「光之工作者」這個角色。如果你內心有著助人的強烈願望，希望幫助他人發現自己真正的內在力量，就請跟從你的熱忱，做自己喜歡的事。

光之工作形式各異，當然不僅僅局限於提供靈性諮詢。一般來說，如果你所做的是自己真正想做的事，你就會看到自己也在激勵他人也和你一樣。與你心中的神性火花合一，會自然而然地將你引向適合你的工作、（親密）關係或居住地。

跟從內心的聲音生活真的很簡單，它就是與內心的渴望以及真正的喜悅建立連接，並依心而行。做到這一點你就是光之工作者，並不一定是因為你在「幫助他人」，而是因為你為這個世界帶來你那獨一無二的靈魂之歌——它激勵他人也相信自己並彰顯最美的自己。光，自然會閃耀，你無需刻意關注「如何在這個世界上傳播光」的問題，不要刻意執著於成為至善和有益的人。試著依循你那獨特的神聖本性而生活，這個世界就會因此而變得更加美好。
」

// Pamela Kribble | 光之紫（譯）

邊邊

微弱的意志力散去以前感受最後一絲的悸動——迷幻的，邊邊角角的，粗糙而直白的，扭曲的，奮不顧身傾盡全力的，遠遠近近的；不要害怕她們終將會散去。親愛的，即使那麼難，當下總是難，那就想想看「當下總是難」，於是就吸一口氣輕鬆豁出去，反正都是難，反正你一定會走進去，走過去，回來現下，只是覺察的力量。

想起鬆動的臉與笑容。

慢慢辨識光的力道，光的溫度，光的方向，不要害怕漂浮的感受。

願你記得光的模樣，你的模樣，花開以前的嚴寒，只是因為你不在馬來西亞。

有一天你會知道你在家。

願我們守護彼此，回家。

玻璃之情

如果說外來者與永久生活在這個地方的公民之間有橋，那橋不一定時時都落在岸上；要說橋真的從空中降下來了，外來的人卻不上橋，不盡然全因對岸不是自己的心之嚮往。

那麼，地域與人的關係關乎情感嗎？

從社區發起的「撿垃圾志願活動」回來。疫情管控進入第三階段，活動開始前，志願者們被叮囑人與人之間需相隔至少兩米的安全距離。大隊從小鎮往東、西兩面沿著高速公路出發，總共覆蓋了約30公里的腳程！

我負責的段落，從晴天走向陰雲聚攏，鼻涕要滴不滴的，也懶得一直脫下手套擤鼻涕，窸窸窣窣地走著走著，撿著撿著，毫無時間概念之下，單獨走了三小時，自得其樂。高速公路上往返來回的中年叔叔們負責把分類好的垃圾載往集中站，輕輕響鳴笛，彼此微笑揮揮手打氣、謝謝彼此的付出與守護。我喜歡這樣的陌生感之中流動著一種人們把「我」放得細小，心胸的寬廣來自天地。

住在舒適的居所時間稍長，不知不覺，會把「我」zoom得越來越大，空間的對立之下「我」會越活越鮮明。解析「人類圖」的某個通道，好友描述的我的特質不是適合隱居的人，內在有一股能量，是忠實地反映所處的大環境，可以清晰看見誰誠實地活出本我，誰在制約的掙扎碰撞裏與本我對抗。人群裏流動的能量會幫助中和我的過度感應，微小的震頻波動，要找到釋放與清理的管道。

除了允許自然而然親近的動物與大自然調頻，社區服務常常也是我清理能量場最有效率的方法——打開心，讓天地住進來滋養「我」，那樣的臣服。

啊，原來如此。

身

中斷瑜伽練習約一週。

最初練習瑜伽，把專注力放在調整「呼吸」與「身體的律動」。

想要緩慢地透過感覺舒服的瑜伽導覽視頻，帶著覺知，感受身體細微的變化。一切都挺順暢，直至有一天頭腦開始觀察肢體的突兀與不協調。原本提醒自己的「放輕鬆，將注意力交給呼吸，交給身體」這件事，逐漸地失去平衡與拿捏。開始「用力」在調整肢體，逐漸也就感覺挫敗，感覺壓力。對身體感到非常愧疚的那樣的崩塌。於是停止了練習。

今天，感覺好像可以重新開始了。

於是又從最基本的開始，慢慢地呼吸，練習吐納，將視線放松，放柔，只是感受當下身體地反應，而不做回應。

在冷冷的天氣裏被火溫暖，伸展身體，出了一身汗。

香蕉與她的孩子

二月回馬來西亞，在有父母的家短居兩、三週。

同住的侄子在傍晚時分跟著我出門散步。對街已廢棄的遊樂場成了居民的花圃，搭起匍匐的百香果藤垂掛在天空之下，養一些魚，布袋蓮，雞、狗隨意走動。我跟著三、四歲左右的侄子，連跑帶跳地在馬路旁探索。侄子默默跟著我重複唸出植物的名字，看我蹲下來摸摸植物，他也蹲下來摸摸植物。

離家在外的日子久了，回到原生的環境，眼睛所見的熟悉之中充滿新鮮感。偶爾也連接著回憶：譬如荒廢的遊樂場，幼年時媽媽找不到人影，走出家門，不難發現女兒躺在溜滑梯上呆楞著，幾乎快要望穿雲朵；步行到附近的美食中心外帶下午茶或點心，經過的鄰居家，幾乎沒有認識的人在住了。那樣的落寞，宛如年久失修的房子被打入冷宮，無人問津，也像長輩們看著同伴們接著腳步離開的惆悵。

年輕的人都去了哪兒呢？

譬如我和我的兄長們，譬如一起長大的鄰居孩子們。

回父母的家很難不回憶起年幼時光：

這樣的時光，輕易打開的話很難不感傷，想來也不是此刻過得不如往昔好，但看看家中鋪上的洋灰地磚，取代的是印象中的還沒來得及結果的二伯種下的山竹樹，還有家門前外公種下的大樹，小時候被我誤以為是菩提樹，葉子長得像，但外公說植物的汁液「有毒」。寫過一片叫「童眼」的散文。大略記錄下還在當小孩時的眼睛所見的世界。侄子長大以後若讀到了那篇文字，大概會滿是疑惑，畢竟曾經收容我的大大小小的長輩們的花園早就成為一片片荒蕪之地：大姨家、祖母與比鄰的二伯家、外婆家，我自己的有父母在的家。

鳳仙花、仙人掌、紅毛丹樹、洛神花、花生草、可可樹、雞蛋花樹、雞寮、落地生根、九點花、香蕉樹、紅毛沙梨、青芒果、木瓜樹、鳳凰樹... ...

"A society grows great when old men plant trees whose shade they know they shall never sit in."

啊，時隔多年，如今隔著時空，在心裏向她們道謝吧！

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多年前，咖啡館工作的前同事D離開之際送了我一棵植物作為告別的禮物。當時D沒告訴我小小植物是什麼。養在14 Allan Street整整兩年，可惜的是沒來得及長大，我已遷居。（後來得知是百合花。）

不久前M手繪了一張百合花送我。

背面寫下字句，我一邊讀，感動的眼淚一邊滑落：

I heard that you planted the lilies outside 14 Allan Street. 

It brought me so much joy in the spring. 

Thank you Huili. 

誰會預知到呢？

植物的溫柔，從一人之手，傳到另一個人的手上，再傳到另一個人的心裏，然後再回流。

This too shall pass

〈這也是會過去的〉

曾經有一位國王告訴他的智者們：

「我有一枚戒指，以世上最好的鑽石製成，我想在裡面藏入一句短語，能在極度絕望、走投無路時派上用場。」

智者們懂得如何寫長長的條約，但卻無法只以一句話表達自己。他們想了又想，卻怎麼樣都想不出，國王要的一句話。

國王向他忠誠的老僕人抱怨他此次嚐試的失敗，這位僕人從國王尚是嬰孩起便協助扶養他，是家族重要的一員。

「我不是智者，我也沒受過教育，但是我知道有這麼一句話，可以在您極度絕望時受用。我在皇宮度過許多日子，遇過許多人。有一次，我服伺一位受您父親邀請來訪的神秘賓客，他當時告訴了我這句話。我要請您現在先別看這句話，請您把它隱藏在戒指下，直到您真的走投無路時再把它打開來看。」國王照著僕人的話做了。

過了不久，敵人襲擊這個國家，而國王輸了這場戰爭。他騎著快馬逃離，而敵人緊追在後。國王孤身一人，敵人則為數眾多。他騎到了路的盡頭，在他面前是一個陡峭的山壁，和深不見底的山谷，真的是到了盡頭。他無法往回走，因為敵人正在接近，他已經聽見敵方的馬啼聲。他無路可逃，身陷徹底的絕望。

此時，他想起了戒指。他打開戒指，找到那句話：

這也是會過去的。( This too shall pass.）

讀了這句話之後，國王感到內心寧靜。突然，週遭也變得安靜，顯然是追兵追丟了，他們往其他方向前進。已經聽不見馬啼聲。

國王內心充滿了對老僕人以及那位神秘賓客的感激。這句話好有力量。他接著關上戒指，然後出發上路。他重新聚集他的軍隊，最後，收復了國土。

在他回到皇宮的那天，深愛國王的人民舉辦了一場盛宴。國王非常高興且感到榮耀。

老僕人出現在國王面前，對他說：「即便是現在，也請您打開戒指裡的話來看。」

國王説：「現在我是贏家，人民都歡慶我的歸來，我並不是處在絕境呀！」

「聽老僕人的話吧，」僕人回答。「這句話不只在一切都很糟的時候有用，在勝利的時候也有用。」

國王打開戒指並讀了這句話：

這也是會過去的。( This too shall pass.）

再一次，國王感受到寧靜，即使他身處在吵鬧的跳舞人群中。國王的驕傲消失無蹤。他明白了這句話。老僕人真是有智慧。

後來，老僕人對國王說，「你記得一切發生在你身上的事嗎？沒有任何感受和事情是永遠的。如同夜晚會變白天，歡樂與絕望也總是交替來到。接受它們，如同事物的本然，是生命的一部分。」

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“This Too Shall Pass.”

There was a king and he once said to the court sages - I have a ring with one of the finest diamonds in the world and I want to hide a message under the stone that can be useful in a situation of extreme despair. I will give this ring to my heirs and I want it to serve faithfully. 

Think of what kind of message will be there. It must be very short to fit in the ring.

The sages knew how to write treatises, but did not express themselves in one short sentence. They Thought and thought, but did not come up with anything.

The king complained about the failure of his venture to a faithful old servant who raised him from infancy and was part of the family. 

And the old man said to him:“I’m not a sage, I’m not educated, but I know such a message. For many years spent in the palace, I met a lot of people. And once I served a visiting mystic whom your father invited. And he gave me this message. I ask that you don’t read it now. Save it under the stone and open it only when there’s no way out at all. The king listened to the old servant.

After some time, the enemies attacked the country and the king lost the war. He fled on his horse and his enemies pursued him. He was alone, his enemies were many. He rode to the end of the road. There was a huge deep cliff before him, if he fell there, it is the end. He could not go back, as the enemies were approaching. He already heard the clatter of their horses' hooves. He had no way out. He was in complete despair.

And then he remembered the ring. He opened it and found an inscription: “This too shall pass.”

After reading the message, he felt that everything was quiet. Apparently the pursuers got lost and proceeded in the wrong direction. Horses were no longer heard.

The king was filled with gratitude to the servant and the unknown mystic. The words were powerful. He closed the ring. And set out on the road. He gathered his army and returned his state.

On the day when he returned to the palace, they arranged a magnificent meeting, a feast for the whole world - the people loved their king. The king was happy and proud.

The old servant came up to him and said softly: “Even in this moment, look at the message again.”

The King said, “Now I am a winner, people are celebrating my return, I'm not in despair, not in a hopeless situation."

“Listen to this old servant,” the servant answered. “The message works not only in moments when everything is bad, but also in moments of victory.”

The king opened the ring and read: "This too shall pass."

And again he felt a silence fall over him, although he was in the midst of a noisy dancing crowd. His pride dissolved. He understood the message. He was a wise man.

And then the old man said to the king: “Do you remember everything that happened to you? Nothing and no feeling is permanent. As night changes day, so moments of joy and despair replace each other. Accept them as the nature of things, as part of life.”

沒完沒了

鄰居V 做了 好好吃的曼煎糕放在陽台桌上。

鄰居男們放在家門口的生日禮物。

J 織的生日圍巾 / 

S 編的接地氣紅石項鍊

舒安送的生日禮物 /

再生紙，小小芒草、舒安的拼貼畫，小王子和狐狸。

 新年期間寫給舒安的春聯、

無農藥小菜園長出來的青菜們、

很喜歡的有機快樂男孩豆漿、

自己釀製的第二代 kombucha

 圖 | 舒安

我的招牌抹茶捲，不是人人都吃到 XD

J 的曲奇

J 做的popiah 

S 的養生米飯 XD

S 煮的素肉骨茶

H 的巧克力布朗尼

有個午後H 約我吃她做的午飯 

我啦我烤的

我啦我煲的養顏糖水 / 

雪蓮子百合紅棗龍眼枸杞雪耳糖水

我啦我做的

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V 線上敲我，說（又）放了曼煎糕餵食我！

也不只是Lockdown期間的事，尋常日子，鄰居偷偷放曼煎糕啊、kaya啊、kefir 啊，在你家門口。還有下一條街的少女們，也偷偷放過炒米粉啊，巧克力啊，圍巾啊，起司蛋糕啊，香蕉蛋糕啊，牛油蛋糕啊；數不完喔。 

我也偷偷放Sourdough啊，凍檸茶，kombucha啊，香蕉蛋糕啊，糖水啊，有機水果啊，豆漿啊，小禮包啊，畫啊，鳳梨酥啊，講不出名字了的什麼和什麼啊，抹茶瑞士捲啊，在他們家門口。

因為很早以前打消了手機記錄美好時刻的習慣，還有許多美好的日常，有真相無圖。

其實，也忘了從什麼時候開始，我們來來回回，來來回回。

遠遠近近，

唔洗講咁多～

偶爾真的是這樣。

和有些人的相處確實是如此，不是人人都是掏心掏肺型。

麻甩得來，又舒服。

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這個世間不善言辭的人其實挺多的。

稍微留意，其實不難發現人們用各種各樣的形式來告訴你，我愛你，我愛你，我愛你，我愛你。

Geli 嗎？這個世界就是這麼Geli的啦！

今天晚安

今天的練習之一，是想要完成但因為某些因素遲遲沒有完成的事：

有一項是安心畫畫。

畫畫這一欄，想起在各個階段，畫畫小卡打打氣，順著心畫的向日葵們。自然地畫一片黃花瓣，又一片，又一片，畫好。安心畫畫，是我想許給自己的願望之一，無需擔心不夠好，畫就是了。後來Sourdough 送到M與S門口，放下後本來轉身就走，結果一屋子的同事都同時出現。

陸陸續續突然與好多人密切地通話。

網撒開來，對話裏勾絲的動作（trigger）很有趣，看自身冒出來的念頭，語言，有的時候是表情，原來啊是在自我對話裏面無法生出來的另一股生命力。對話的這些人們，層層面面地與我的生命發生許多關係，於是在一來一回的話語之間，說給對方聽的話乍看也像說給自己聽，翻來覆去亦是通的。我喜歡這個狀態與人們產生的微妙關係，或者連接——都是愛。

聊起作用力，聊起一體兩面。

很年輕的時候個性浮躁（看不出咩？）直腸直肚（又看不出啊？），講話都是隨心所欲，縱慾你懂吧，撞板不是沒有原因的，也算好事，年輕人摔一摔復原能力還是有的，心智上的磨練，安心地交給大環境，該如何，都是際遇，也是機遇。當然，翻歷史不小心拈起現在想想會打冷顫的過去，冷顫打完，拍拍小盆友的肩膀，就好了：都走過來了。哎呀那樣子的敏感啊，不知道如何安放的，太多太多，學校也沒有教，父母也不知道怎麼教，就讓生命來教囉！

都走過來了。

哎呀，終於不討厭自己了真是一件美好的事。（焦同學：與你握手XD / 廣播聽見親口說這四個字還是笑出來了）

從前怎麼會這麼討厭自己？！真是的。

（好希望從前的自己早一點遇上現在的自己。時機，一切都是時機）聽對話裏大家在說話的時刻，覺得很安心，或者知道在乎的深愛的家人朋友，也和我一樣珍惜我眼裡珍貴的事，心會開花；至於心沒有開花的大家，佛陀說，過自己的河，好好過河。練習之一，提到隱忍，不要剝奪毛毛蟲破蛹化蝶的能力。Om～ 回到泡泡裏祝福吧！

真難。（是是是，人生沒有這麼難～）

又想起了孔老先生說：“仁”，二人也；一是對自己，二是對自己以外的人。

今日待明日

記錄特別的泡泡好了。

歷史要是記載了2020年，奇妙的一年，啊，COVID 19 （至少）接連二次擾動了活在這個時代的我們。何其有幸，在活著的時候見證此刻的發生。

泡泡，今天在蒂卡波上空搖搖晃晃：

1. 電話與謠言飛來飛去。

2. 美好的Sourdough處驚不變。

3. 手沖冰咖啡也是喲！

4. 昨夜在寒冷裏坐看星塵。

昨夜當然與平常看星星的每個夜晚沒有太大區別，但因為今天的搖擺，昨夜變得特別珍貴。（插播小小極光～）

5. 無論如何，在此刻安住的空間裏，如此珍惜擁有的種種，有能力“看見”發生的前因後果，何其有幸。被柴火溫暖，這一個空間，景物，能量，滿得快要溢出來的情緒，喔～ （微微微微地笑）謝謝你啊，親愛的活生生。

6. Zoom 來 Zoom去

眉頭有一點點緊，不過還可以。看人們自在地呈現自己當下的狀態，依然是我覺得最美的人間，哪怕不完全是“我” 自在舒服融入其中的時刻，也沒關係。某些因由聚集在一個頻率上的人們，可愛裏充滿直直的勇氣，坦蕩，直來直往，忠誠的活出當下的狀態，羞羞的不表態的人依然也還是勇得不得了的，我想這樣的人們聚在一起，必定也是因為靈魂裏某個我們，都是頑皮的小精靈！即使相交淺淡，很老很的時候回來看這一段，還是會打動人的吧！

7. 微微醺

理智的人有一條線在手裏。

8. 幸好熊隨手可及（深深擁抱）明天醒來吃過大早餐，許多人的世界也許就不一樣囉！幸好我們祝福過彼此。傻傻的人在一起，哪怕只有短短的一刻，啊，主觀情感的認知裏，熊看在眼裏，不知道會不會覺得傻傻的人，值得擁有彼此呢？

9. 晚安，親愛的人間。

松下

散步時聞見松香。

想起這是非常個人的感官體驗，獨特的芬芳，文字與圖像再怎麼交代，讀的人都不可能聞見。以前的人會說，同台吃飯，各自修行，哪怕你也走在這條長滿松樹的小徑上。

逐漸釋懷的年少時的偏執，在一棵一棵樹前。

關於有稜有角，關於無狀態：你一定也經歷過類似的經驗，有些話，是不可以講出來的啊，即使你看見，你知道，但就是不可以講出來（畫出來唱出來也不可以。）輕輕鬆鬆，有的時候很做作的，假裝輕鬆而已，目標是不要太reactive，response（回應） vs react（反應）, 練習怎麼回應，很燒腦的，不過對我這種情感偏重的物種就是平衡了吧！被問起，難道不會太理智嗎？人生還有什麼樂趣！哎，人生的種類那麼多種，我兩隻腳，哪能都體驗得到咧！

又，雙腳走過的路是不會白白走過的啊。

卡爾維諾的眼睛

翻土堆肥時把陽台下金光閃閃的落葉用鏟子堆到果皮、咖啡渣、蛋殼、松針、可降解包裝碎碎、一切廚餘，拉哩拉雜的小空間裏。

金光閃閃的樹下，有這樣一次對話：

小天使問我：「他人問起你的計劃，你都怎麼回答呢？」以防萬一，現在記錄下的非對話內容，反倒是對話引起的漣漪。（歷史有歷史發生的意義，不過是腦袋容得下的極有限）

與頻率非常相近的同伴在一起時，毫不費力，只是自然地讓意識裏的河流到達彼此。小小的浪花激起，拍打，平復，留下的喜悅與悸動，閃閃發亮飽滿的淚光，慢慢地被咀嚼，發動馬達似的轉動，轉化爲生命力。後來我們都明白，那是因為彼此只把珍貴的生命經歷，像端在手上的晨露，輕盈地交託到對方的手中。

絕大部分時候在彼此經歷苦澀或傷痛時彷彿也能感覺得到彼此，小天使轉述，像伴星。許多時候見面或者在對話之中，空氣裏只有我們緩慢呼吸的細沉聲音，以及身邊的自然，許多的困惑講不出來，只是安心地在彼此的生命裏休息，療養，凝視彼此的眼睛，擁抱，深深地在擁抱裏祝福彼此。在頭腦無法明白的事情面前，知道對方卡著的生命關口，是必然要走過去的，無論是不是我們的頭腦與心可以理解的方式，也無所謂，靈魂深處，有篤定的信任與安心。因為努力的方向非常相似，所以相遇的時候一點也不感到驚訝，許多奇妙的默契一次次量出火光時，會傻傻地相視而笑，怎麼那麼奇妙。在相遇以前，荊棘走過的小小路徑，劃破的手手腳腳，復原以後生出新的保護層，於是前進的人又可以帶著勇氣與體魄走下去囉！常常在感謝身體的時候，不小心會升起愧疚，不過知道這一座廟宇會一直守護我們，也就可以安心地繼續實踐了。

因為熱愛生命，於是看見彼此內心珍重的每一個部分。

「願我們可以在自然裏，好好地散步，做瑜伽，畫畫，和植物在一起，在火之間感受溫暖，好好地吃飯，休息，耕種，和星星說話，在雨水和雪裏跳舞。」

「願所有的靈魂在困惑漆黑之中仍然有看見一絲光的力量，感受生命的溫暖。」

「願我們平安。」

秋啊

不太認得的模樣，包括自己：斑馬線這樣走過就忘了。

停頓下來，刻意回想或不經意撈回的隻字片語。

“咦，以前長這樣喔？” 翻看一頁一頁的眼睛，比較明顯變化的頭髮，膚色，最後是嘴角的形狀：自拍的，被拍的，原來就是為了要被今天看見啊，這樣。還沒認真讀過相對論。粗淺的認知裏，相對論還真的一直被我「斷章取義」用在日常的生活裏。（講什麼呢在？）是這樣的，滑到這一頁，拉開留言，叮！原來4年前對話發生時，我不會煮咖啡。

「我去學！」

然後我真的學了喔！那「叮」是「叮」在世事發生的妙。彷彿當時說了個「好！」，我的靈魂就決定了要學煮咖啡這件事；有天要試試看加愛講的在山裏煮咖啡，看看是不是特別好喝。妙的地方，是不知道原來性子裏充滿好奇與好（hào）玩。你不知道你長什麼模樣，懂我意思嗎？不知道自己的事，那麼那麼的多啊，眼睛長目屎這樣，要慢慢揉，一點一點睜開來看，這樣。

比如講出來很尷尬的事：

關於美不美這件事，我怎麼看我美不美。（回家見小不點，兒兒，她說：我最美喔！我笑翻，很愛她！再續）照鏡子的時間不是沒有，但很少直直地往鏡子裏看「我」的模樣。直直看得赤裸裸的一直是內在，很深很深地潛入，一層又一層地看，彷彿很早就下定決心——我要讓我的心來決定我長成什麼模樣。什麼頸紋啊，魚尾紋啊，皮膚溜溜不溜溜，觀察了自己的心一段時間，我決定了，我要保養我的內在，外在會不會因此被滋養，肌膚在沒有化學藥劑的作用下發生什麼變化，就交給我的內在了。（買定離手喔！）

直直地看自己的模樣，真的很尷尬的啊，即使旁邊沒有人。看別人我可以喔，而且我是專家喔，看你閃閃發亮，看他光芒四射，我會激動，會跳跳跳，會感覺自己的生命充滿美好與希望。所以我的雞婆個性是這樣來的啊，希望別人的光也被更多更多的人看見，趕快走在正道上，照耀更多人，像光的經紀人。

（講什麼呢在？）

有一天被問起對豐盛的想像。

想了良久。我對宇宙發出的訊號是：願我有能力給予愛，也有能力接納愛。

在耳朵裏接收到的訊號是這樣的。豐盛，是毫無費力就會發生的，你的祈願要清晰，關鍵詞，清晰，其餘的就讓它一步一步來到你面前，你只要負責保持覺知，認出此生想要完成的事，然後放心地安心地去實踐。

什麼天賦啊，潛能啊，方法啊，也許是他人的配備，不過我的生命經驗真的就一一驗證了，只要安心地遵循內在的聲音，去實踐，那就好了。其餘的就交給身體來保護你，交給天使來守護你。（畢竟你也會在有意識與無意識之下成為他人的守護天使的啊！）

這張照片是2016年3月生日前背了個包，搭搭火車，搭搭巴士，一路去了西岸，每天只是走山，寫字，走山，畫畫，的一段旅程。為了記錄小朋友第一次膽粗粗出行把電話設在石頭之間倒計時拍下的自然做作照。2016年是人生當中其中一個重大的關鍵年，破碎，瓦解，爛泥一樣的失措，低靡，黑暗；幾乎以為外面不會再有陽光照向我。

其中一趟，走進山裏的一次追尋彩虹。

天越來越黑，越來越冷，可我完全沒有想要出山的意願。如果你對死亡的念頭不陌生，有些經歷不至於叫你去結束生命，不過那樣子的痛，無論是什麼程度，痛是無法用相對論畫出等級的啦，我（現在）知道了，有的無助與痛會因為被轉移了重心，讓你稍微喘一口氣。生命的真實面向，藝術是很合適的載體，許多的美往往是極痛，沈重，實實在在地流出來而已，它幾乎只是忠實，neutral，沒有性別，沒有好壞，沒有正反。

生命的忠實，攤開在我們眼前，不一定是你敢看的，你還想看嗎？To know the truth, or to know the facts?

那一天，只是其中一次。

眼前的美，呼吸，現在回想其實好像只是真實地走過了一趟又一趟，所以現在接得住一切美好。真好。

後來我是怎麼走出山林的呢？呵呵。