21 Nov 2020

Precious


點呀,少年人?聽歌喇不如。

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瑜伽 : 原諒

伸展著四肢,無論什麼情況都會有聲音提醒,感受你的呼吸,感受你的身體,你的肌肉,你的細胞,無需勉強身體;感受每一個動作,休止之間,身體細微的聲音、張力、柔韌、鬆緊,允許身體的各個部位放鬆。  發現常常做彎腰鞠躬的動作,深而緩長的呼吸,深而緩慢的延伸身體,頭玩下來,身體向前傾,也不知...