我可以

我是應該為自己幫助了別人、減輕了別人的負擔而感到快樂的。我們感受別人，易把別人的情緒帶到自己的身上。把幫助人后殘留在體內的負能量排出，凈化自己。嗯。是這樣的。

快樂是有方法的。

對自己散播喜悅的慈愛心。這樣多好。

生命都在呼吸之間。

痛苦的來源，來自過度的期盼。

改善自己的內心思維，將心引導到正面的地方。

沒有敵意；

沒有瞋恚；

沒有痛苦；

保持快樂。

善待自己，讓自己快樂 。