染色的白衣，忘了第幾件了。（又）決定了，要好好向媽媽表達，過度的愛，和小粗心，在我這裡發生的內在變化。練習的孩子，總會慌亂，總不知道如何完整表達，完整作答。練習和媽媽表達真實的內心感受，亦是如此。
今天，衝擊順著上來，但不再涓滴細流了。
第一次開口要媽媽向我道歉，因為，我要原諒媽媽。深呼吸，把對（又）染色的衣服的沮喪，hold了下來，深呼吸，是一個極其需要聚集力量的動作，深呼吸，如實卻又小心翼翼地告訴媽媽，我的沮喪，還有我的建議。媽媽心裡有愧疚，還有許許多多當下我無法看穿的內在情緒。然而內在的慧麗決定了，趁機會就轉變，趁機會練習，直接愛，直接表達愛，直接表達自己，我要說，好好說，用心說給媽媽的心聽。當媽媽覺得夠了，她面對不了這樣的慧麗，媽媽爆發，邊哭邊不允許自己哭，邊罵女兒，一句一字突然都成了利劍，刺準慧麗內在對應的心靶。媽媽還在發狂似地怒罵，我雙手掩著耳朵，尖叫（這輩子，從不尖叫，坐過山車也沒法尖叫），不願意再聽見，我要保護自己的心，我不要聽見說這些帶刺的話的媽媽，我承受不住。
今天，衝擊順著上來，但不再涓滴細流了。
第一次開口要媽媽向我道歉，因為，我要原諒媽媽。深呼吸，把對（又）染色的衣服的沮喪，hold了下來，深呼吸，是一個極其需要聚集力量的動作，深呼吸，如實卻又小心翼翼地告訴媽媽，我的沮喪，還有我的建議。媽媽心裡有愧疚，還有許許多多當下我無法看穿的內在情緒。然而內在的慧麗決定了，趁機會就轉變，趁機會練習，直接愛，直接表達愛，直接表達自己，我要說，好好說，用心說給媽媽的心聽。當媽媽覺得夠了，她面對不了這樣的慧麗，媽媽爆發，邊哭邊不允許自己哭，邊罵女兒，一句一字突然都成了利劍，刺準慧麗內在對應的心靶。媽媽還在發狂似地怒罵，我雙手掩著耳朵，尖叫（這輩子，從不尖叫，坐過山車也沒法尖叫），不願意再聽見，我要保護自己的心，我不要聽見說這些帶刺的話的媽媽，我承受不住。
媽媽躲去廚房。
我伏倒在沙發上，幽幽抽泣，我以為昨天的練習，是終極練習，我以為終極的痛，我只承受得住這麼一次。緊緊抱頭，痛苦，捉頭髮，我痛。我看媽媽痛，看我痛，我不知道，我還要繼續堅持嗎？我做得到嗎？我可以死掉，了結，我不要再痛了，好嗎？轉瞬即逝的自我指責，把眼淚止住了，緩緩靠向廚房的媽媽。
擁抱。
擁抱。
輕輕揉著媽媽的頸項，說對不起，說，媽媽，我不是要怪你洗壞了我的衣服，我原諒你了，媽媽。我只是要好好和你說話，一件衣服洗壞了，不是買過，就算了。十件衣服，洗壞了，那就洗壞了，不在乎這是第幾件，我在乎的是，由始至終，我們心的溝通，媽媽。媽媽歇斯底里地哭，推開我，捶打我，叫我走開，我嚇壞了但不願意鬆開手，把媽媽困在角落，輕輕，但有力地握着媽媽，哭。別躲，別推開我，好嗎媽媽。媽媽，以為我在乎她洗壞我的衣服。一個箭步，我把染色的衣服拿下，隨手捉了剪刀，剪不開！不知道哪來的力，把衣服撕爛。
媽媽，衣服我不要了，我不在乎衣服，丟進垃圾桶。
第二次了，你第二次推開抱著你的我，你這樣對我，我很傷心你知道嗎？
媽媽，衣服我不要了，我不在乎衣服，丟進垃圾桶。
第二次了，你第二次推開抱著你的我，你這樣對我，我很傷心你知道嗎？
媽媽還在罵，罵一堆我不能理解為什麼她要這樣對我說的話，這麼傷害我的話，這麼刺痛的每一字每一句，問媽媽，媽媽你原諒我好嗎？你不要用這樣的語氣和我說話了，好嗎？你生氣我，那你告訴我，不要推開我，不要說這些傷害我的話了我求求你吧，媽媽。幾乎失控的媽媽和慧麗，好可怕，推撞之間，有力和柔軟之間，兩母女，不知所措。
太勇了，這個慧麗。
這輩子沒有這麼厚臉皮過，把不斷把自己推向牆角，幾乎要打起來的媽媽，緊緊抱著不放。心痛死了的兩母女，太可怕了這樣的愛在之間。媽媽離開，我蹲坐在冰涼的地磚上，抱頭哭，狠狠放聲大哭，不知所措。跪在媽媽面前，無法置信，跪在媽媽面前，求她不要這樣說話，求她原諒我，對不起，連聲，對不起，媽媽，抱著媽媽的腿，好傷心，（彷彿）是我令媽媽如此傷心，相信自己令媽媽如此難受，恨自己，恨死了自己，像個軟弱無助的嬰兒，只懂哭。媽媽是面對不了這樣的自己和女兒的，走開，到客廳。
媽媽，你可以坐來我身邊嗎？
媽媽，你可以不要離開我嗎？
媽媽，我需要你。
謝天謝地天下媽媽都有柔軟的心。媽媽一邊罵一邊哭一邊朝我這裡走來，坐在我身邊。嗚嗚嗚，哭，剩下哭，哭倒在媽媽肩膀上。媽媽開始細柔地敘說，毫無條理地說着她人生之中的委屈，各種扭曲的委屈。抱著媽媽，順著媽媽的背，不斷輕輕地重複，我知道，我知道，我知道，你很不容易媽媽，你太辛苦了，是的，我知道媽媽。一個人，一旦容許自己的心柔軟，她的身體邊開始散發芬芳，淡淡的清香，天地都靜了下來。順著媽媽的背，聽媽媽說，讓媽媽知道，我可以允許你的柔軟，可以允許你靠着我，媽媽哭慘了，什麼都說，什麼都哭，我陪著媽媽哭，冰箱上反映出自己的影像，弱弱在哭的慧麗，抱著媽媽，軟軟的慧麗和軟軟的媽媽。
媽媽，我多麼喜歡現在這樣抱在一起的我們。我多麼喜歡你這樣，你就這樣跟我說話好嗎，不要罵我了好嗎，直接把你真實要說的，像現在這樣，告訴我，好嗎？我害怕你罵我，你推開我啊媽媽。兩母女抱在一起，終於，頭靠着頭，依偎着彼此，現在想來真不可思議，這麼矯情，原來敞開心，一切如此不真實，真實太不真實了，太假了，但，這是真實發生了的事。
哭累了，並肩坐在壁櫥邊。
終於，彼此都用心和心來對話。
把三年級發生的事，把這些年來站在舞台上演講的最終目的，把所有媽媽爸爸對我造成的傷害，一個生命中只看見爸爸媽媽的小慧麗，所期待的，渴望的，換來的傷害，如實，溫柔地告訴媽媽，因為從來不允許說，所以傷害這麼深，所以開始書寫，開始練習說故事說話，不過都是為了讓當時候小慧麗生命中唯一看得見的人，聽見，看見。告訴媽媽，因為整個人的生命，都在父母身上，沒有自己，不願看到自己，曾經要自殺的念頭。
媽媽，告訴你一切，但媽媽，無需內疚，無需因為不理解這個小慧麗，為什麼能夠如此哀傷，如此渴望對方的愛，直到活不下去。媽媽無關你和爸爸對我的愛夠不夠，那是不缺的。清清楚楚把慧麗的眼睛所看見的，爺爺奶奶和外公外婆，各自的原生家庭，如何對爸爸媽媽造成的影響，形成的個性產生的情緒和能量，轉到孩子的身上。我們只需看見，媽媽，看見了，就知道事情和人的本身，只是一小河上讓人摸過的小石子，還原它原來的樣子，好嗎？
兩母女開始練習，真實傳達愛，真實表達情緒和感受的用詞和方法。
練習一：媽媽，你順一順自己的心，sayang自己吧！
練習二：媽媽，說愛我吧！抱我（女兒直接親身示範）
練習三：媽媽，你練習打電話給我，需求女兒的陪伴，傾聽你的宣洩吧！
————————————
一個下午的結束。
充滿愛，平靜，但胸口好痛，此刻深呼吸，胸腔實在地痛。全身乏力。用精神用心，用整個人，說話，哭得幾乎嘔吐，整個人暈眩，這輩子，從來沒有在別人面前，哭過一滴眼淚的小慧麗，在媽媽面前，淚如巨浪，但她願意順著水流，上！
小慧麗，終於，牽著慧麗的手，回首，揮手。
媽媽，我多麼喜歡現在這樣抱在一起的我們。我多麼喜歡你這樣，你就這樣跟我說話好嗎，不要罵我了好嗎，直接把你真實要說的，像現在這樣，告訴我，好嗎？我害怕你罵我，你推開我啊媽媽。兩母女抱在一起，終於，頭靠着頭，依偎着彼此，現在想來真不可思議，這麼矯情，原來敞開心，一切如此不真實，真實太不真實了，太假了，但，這是真實發生了的事。
哭累了，並肩坐在壁櫥邊。
終於，彼此都用心和心來對話。
把三年級發生的事，把這些年來站在舞台上演講的最終目的，把所有媽媽爸爸對我造成的傷害，一個生命中只看見爸爸媽媽的小慧麗，所期待的，渴望的，換來的傷害，如實，溫柔地告訴媽媽，因為從來不允許說，所以傷害這麼深，所以開始書寫，開始練習說故事說話，不過都是為了讓當時候小慧麗生命中唯一看得見的人，聽見，看見。告訴媽媽，因為整個人的生命，都在父母身上，沒有自己，不願看到自己，曾經要自殺的念頭。
媽媽，告訴你一切，但媽媽，無需內疚，無需因為不理解這個小慧麗，為什麼能夠如此哀傷，如此渴望對方的愛，直到活不下去。媽媽無關你和爸爸對我的愛夠不夠，那是不缺的。清清楚楚把慧麗的眼睛所看見的，爺爺奶奶和外公外婆，各自的原生家庭，如何對爸爸媽媽造成的影響，形成的個性產生的情緒和能量，轉到孩子的身上。我們只需看見，媽媽，看見了，就知道事情和人的本身，只是一小河上讓人摸過的小石子，還原它原來的樣子，好嗎？
兩母女開始練習，真實傳達愛，真實表達情緒和感受的用詞和方法。
練習一：媽媽，你順一順自己的心，sayang自己吧！
練習二：媽媽，說愛我吧！抱我（女兒直接親身示範）
練習三：媽媽，你練習打電話給我，需求女兒的陪伴，傾聽你的宣洩吧！
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一個下午的結束。
充滿愛，平靜，但胸口好痛，此刻深呼吸，胸腔實在地痛。全身乏力。用精神用心，用整個人，說話，哭得幾乎嘔吐，整個人暈眩，這輩子，從來沒有在別人面前，哭過一滴眼淚的小慧麗，在媽媽面前，淚如巨浪，但她願意順著水流，上！
小慧麗，終於，牽著慧麗的手，回首，揮手。
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