本能

慧麗如晤：
論語“學而時習之”朱熹註解為“鳥習飛也”——鳥經自己不斷溫習而學會飛，學會了就不會忘記。我在講座會上講的是，鳥學會飛后就不會突然忘記然後掉下來，因爲已經成爲本能。
每個人心裏都會有膽怯，我想我們不必顧慮，因爲那是與生俱來的；就像你不需要顧慮你的皮膚爲什麽是軟軟的，會受傷，因爲那是與生俱來就是這個樣子。
沒有錯，開始寫就好像開始一個旅程的第一步，不回頭一直寫下去，你才會發現屬於自己的文字和如何與文字交談。書寫首先是自己的，不是其他人的，所以爲什麽要顧慮（因爲別人）應該怎麽寫？只要開始動筆，你就會開始明白……很簡單，又很神奇。

快樂書寫

琦旺老師

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老師這番話，不只在創作的路上牽引着我，給了我踏出第一步的勇氣，同時，在生活上常常我安穩了我浮躁不安的心。關於潛在的那一份自卑感，當然，和成長的環境、背景，一路所經歷的有關。因為自覺，所以不斷內省。省些什麼呢？省着自己的急躁慌張，省着自己的小缺點小毛病，也省着那顆撲通撲通跳的心。

我說，我是一個多麼自我的人。我總是在觀看着自己，觀着情緒，觀着心態，觀着想法，觀着嘴臉。像什麼了呢？把自己撕開成幾部分，一點一點地看，一點一點地摸着，血肉模糊的場景，令人看了心驚膽跳，但是天啊，這不就是本人嗎？天，這不過是一具軀體，是的，是軀體沒錯。是什麼呢？為什麼呢？頓悟，我什麼時候會頓悟呢？我該怎麼做來讓這具軀體和撲通撲通跳的心結合？

所有與生俱來的，都是我們的本能啊！那麼，還有什麼好害怕的呢？飛吧，就學著去飛吧。

H.E.A.R.T

在你的心中，盛開出一朵花

灯

万家灯火不及我家一盏引航灯
文/小蟑螂


关上灯，一室的黑暗，一室的安静。放松身体，让自己的思绪像风筝一样，飘飘荡荡。

躺在小小的单人床上，不用睁大眼睛，就能看见头顶上的灯，散发着余光——我想起家乡的房间里那盏小灯。因为迟睡。所以都是由我关上家里所有的灯。最后关上的灯，是房间里的小灯。

“嗒”。房间就会暗得什么都看不见。

说看不见，是真的什么都看不见。在这个城市里，很难看见“看不见”。以前住在宿舍，关上灯，阳台外的夜空还是亮亮的。那是被街灯和熬夜的灯所照亮的夜空。那是没有看到星星月亮也能发光的夜空。

后来搬离了学校，住在比别人高的公寓里。那一栋公寓有十一层，我和同学就住在第十层。一群小孩子，没有经历过底层的攀爬磨砺，一下子就窜上了十楼。

多少人的梦想就是为了俯视这人间？拼命的努力，拼命的追求，拼命的把前面走得慢的人往下扯。为了站在山顶享受俯视的快感，不管也不顾变得狰狞的嘴脸。这社会，这城市，不欠我什么。可是在不知不觉中，仰头往上望变成了低下层人士的代表动作。这样的顿悟，让我无言以对。

我们，一群乳臭未干的小孩。不费吹灰之力，就站在了这城市的其中一个山顶 。凭什么？我们凭什么？就凭着生在比较幸福的家庭，吗？

这是一次站在窗口往下俯视万家灯火的时候，心里面所想的。

对于这个世界的某一些人来说，“公平”是需要自己争取的。从小乡子里走出来，要出人头地，就要付出更大更多的努力，要更坚定更有毅力。他们不可能像普通人家的孩子一样，整天窝在家里玩电脑，什么事都不做，像我。

生在一个好的人家，并不能代表什么。就只是在起跑点上，赢了别人一点。而赢和输是一体两面的。在起跑点赢了一点，在另一方面就会输一点。就如一个朋友说的“上帝为你关上一扇门的同时，会为你打开一扇窗”。

赢，因为生在一个好的人家。输，输在性格不够坚强。

我想家。偷偷地想。狠狠地想。赤裸裸地想。关灯，躺在小小的单人床上，看着不会暗下来的房间，眼泪就开始往下掉。偷偷地掉。狠狠地掉。赤裸裸地掉。

“嗒”，一瞬间整个人就被黑暗淹没。因为四周黑漆漆，什么都看不见，所以必须要亦步亦趋的摸向那张大大的床。一步两步三步。接近了，我用力跳，把自己摔进暖暖的被窝里。

眼泪掉到最后，就会不知道自己到底为了什么而哭。只知道要把满腔思念的痛苦，哭出来。而思念中的家乡、父母、妹妹、姐姐、外甥什么的，都忘记了样子。迷迷糊糊中，依稀会看到他们站在港口向我挥手道别的朦胧身影。

脸上是像我一样哭花了的脸。

这城市究竟有多大？这城市究竟有多少我不了解的人？而他们背后的故事，又是什么？那狰狞的脸会像我一样哭泣吗？

自始至终，他们什么都没说。静静的挥手，静静地看我走。一个人无助哭泣的夜晚有多长，谁也不会知道。这城市有太多的人，有太多的故事；人与人擦肩而过，故事与故事的交织；形成一张张冷漠、无情的脸孔，形成一幅幅残酷、凄美的社会风景。可笑的就是，这么大的城市，没有多少人可以找到合适的红尘知己。

当我们拥有太多的速食餐。我们也就失去了耐性，去寻找适合自己胃口的那一道佳肴。

这城市的柏油路太硬，踩不出足迹。只有在人挤人的人海中，站到最高点，才能让人仰视，才能呼吸到新鲜的空气。

“嗒”。关上灯。我躺在自己小小的单人床上，自由的呼吸。拼命的哭泣。等待又一个黎明。


第一次听这首歌的时候，感觉就像是一个飘荡在外的孩子演奏着一首关于流浪生活的歌曲。闭上眼睛，我轻声安慰自己。

“不要哭，会有一盏引航灯带我回家的。”

修行在生活

今天聽見文文的嫦說起一些關於禪的智慧,關於開悟:

平凡人跟開悟人的分別是,平凡人在打坐時可以處之泰然,一回到現實生活中就什麼都沒了.開悟人的"悟",是貫徹始終.

但也不代表說,開悟人悟了,就沒有反應.
沒有反應是死人.
悟,在於看東西的觀點,以及對於被牽起的情緒,的處理.

伴

MV/周格泰
詞/管起源  
曲/宇珩
唱/丁噹

我是來自原始森林的年輕人。
時下最流行的歌/新歌10首裡我可能半首都不懂。
這首<一半>無論詞、曲、唱、還是MV，都好愛，尤其曲喔！


shh.....聽歌聽歌=)

無止盡的對話

朋友裡面絕大部分對我的第一印象，都是來自我的冷傲，以及一副事不關己瀟灑自在的臭臉，像極獨行客。在偶然機會下相處，也幾乎對我從頭到腳倒着看，還是無法相信這便是他們初識的那個人。其實，還有一小部分是例外的。而這些佔少數的朋友，對上述那些大部分人說描述的，印象中的我，卻投以著無法置信的眼神。

偶爾聽見朋友述說着他們眼中的那個我以後，從這些眼睛之中總會發現閃著亮光，渴望獲得眼前這個當事人的認同。其實，我樂意聽見眾多朋友們說著他們所認識的我，到底是一個怎麼樣子的人，常常更會發掘到許多意外收穫。好比自己無心的一個動作，在對方眼裡看來卻是一種體貼備至的表現。我萬萬料不到，“做者無心受者有意”，原來也可以這麼被理解。也正因為如此，當我以為自己是孤僻成性，難搞難相處的人之時，身邊竟然就出現了這些可愛的朋友。我無辜的，我只是快樂地過我的生活，他們，都是我這份考試卷上的bonus送分題。

靜靜地對話。靜靜地陪伴。靜靜地聆聽。靜靜地享受孤而不寂。習慣了靜靜地生活。我跟媽媽說，我上課的日子，常常都自己一個人。媽媽從開始的驚訝轉為擔憂，怕我孤僻不合群漸漸孤立了自己。後來我同媽媽說，一堆夥伴也是快樂的，也不是落單，我只是慢慢學會照顧自己，學會和自己相處，這樣也不錯。不管從身邊的朋友，或是從自身認識自己，都像是小綠苗從大地的土壤中甦醒，重獲新生。

偶爾便又會想到，萬象皆是虛幻。那些被我無限放大的情緒和感受，耳邊響起一段又一段的話語，靜靜走入深處去觀去看的小靈魂，碰，就被彈了出來。尤其在每一次不經意的把自己逼近角落，歇斯底里的大喊以後，油然而生的虛脫，像匹野馬肆意地跑在草原上後累得再也沒有一點力氣終於倒在小學的大草場上沉沉睡去一樣。腦裡就會浮現，啊，其實，什麼都不是......

一次又一次。無止盡的對話。

雲裡

無限放大的雲朵上，我看見圓碌碌的黑眼珠在微微轉動。眸子裡面，有我的倒影。倒著身體一絲不掛，向內退兩步，準備往雲裡跳。雲朵原來有彈性，我使勁把自己彈得高高的，再由上往下墜。累了，雲朵散落一地，我撿起一片，放進嘴巴咀嚼。越吃越餓，越吃越餓，越吃越餓......

後來，我把自己也給吃掉了。

空一個位給我的腦袋坐下吧

今天駕車外出了一趟，心情起伏是有一點大。和老朋友聚會，是快樂的。面對生活中突如其來的驟變，像極了車子行駛在公路上，要避開忽然從旁邊的草叢堆快速越過大馬路的成年四腳蛇，緊急剎車造成心跳加速後，來不及回想在數秒內事情的經過和殘留的餘悸。小老鼠不知何故奄奄一息，六神無主，漸漸好轉後看它躲在棉布中安然睡去的神態，我才把飄浮起來的心捉回地面。

睡吧。

word is about heart, not about skill

文/李欣怡


此时，他应该飞往法国了。

其中一名《人生海海》的嘉宾。一名24岁怀抱梦想的阳光男孩，他是HIV positive。

17岁一次性行为中感染上爱滋，他只哭了一个晚上，第二天如常继续生活。

这种如常，并不是逃避现实的，而是欣然接受豁达面对的。

制作人告诉我节目的角度，问题应该怎么问，不外乎是一些尖锐入骨，揭人疮疤，当事人不堪回首的一大串。

他说，一般上记者都会这么问，观众也会想知道。

我坦白道歉：“对不起，我承认我自己的不足，有时候我会开不了口。”

“你必须尝试。”

我知道……

我必须承认，我就是那种希望全世界都开心软趴趴感情泛滥来宾哭我也跟着哭的懦弱咖。

可是，这一次遇见Eric这位小男生，还有什么事情值得执着？

录影完，他主动过来帮我把麦克风和耳机从背后拆开，突然间一股暖流来袭，我望着他微笑。

“You are such a loving guy.”

上天对他也许不公平，爱滋这事实真的不容易接受。

可是上天也选对了人，不经一番寒彻骨，我们怎么看见人性的光芒？

谢谢Eric的出现，我看见，过去一定追不回，生病也不见得你会活得比别人短，比别人痛苦。

他说，他第一天就要去Paris shopping。

“I can buy you a dress, but at the same time you must maintain your size… :P”

深深切切地给他一个拥抱，我们相视而笑。

短短的几个小时，短短的一个访问。

我不舍得他，可是我知道他会继续感动其他人。

和朋友聊起文字，我说，word is about heart, not about skill。

我想，生命也一样。

樂園

很小的時候總是夢想着，長大以後，我要擁有一個樂園——聖誕帽小雪熊是頭老大。站在它旁邊的是阿熊仔。它身後有很多熊馬仔。有大大的，有小小的。（聖誕帽小雪熊，在阿熊仔以前，爸爸送我，我擁有的第一隻熊娃娃。一次玩樂時，在小哥哥又哄又騙之下，我們把它的聖誕帽剪下，戴在自己的頭上，從此，（我變覺）得它不快樂了）那時候總是暗地裡下決心，工作以後拿到的第一份薪水，一定要去百貨公司玩具部高高的櫥櫃上，抱一隻最大的熊回家！

聽說谷中城的聖誕裝潢，引來了許多可愛的大熊。第一次在面書上，看見茉茉熊抱著比她個子還要高還要大的熊娃娃，心裡高興得哇哇叫。

多年以後的那天，想起了小時的這個夢想。鼻頭，酸酸的。

那麼小的時候，這些朋友便開始日以繼夜地陪伴、保護著我。哪怕至今，每每去到百貨市場玩具部，仍然按耐不住衝上前，像小時候一樣，往最高處抱下一隻大大的熊，緊緊地擁抱著數秒，便又乖乖把它置放在原處，臨走前依依不捨地揮揮手。

多麼不願走出這個夢，踏出這個樂園。

I HEAR MY VOICE