瑜伽 ： 原諒

伸展著四肢，無論什麼情況都會有聲音提醒，感受你的呼吸，感受你的身體，你的肌肉，你的細胞，無需勉強身體；感受每一個動作，休止之間，身體細微的聲音、張力、柔韌、鬆緊，允許身體的各個部位放鬆。 

發現常常做彎腰鞠躬的動作，深而緩長的呼吸，深而緩慢的延伸身體，頭玩下來，身體向前傾，也不知道為什麼，眼淚就會輕輕掉下。於是，更慢，更長，吸氣... 吐氣... 彎腰，額頭落在地上，慢慢起來，重複。 

今天的練習，腦海中浮現許多人，許多事，許多曾經在生命裏住下來的經歷。讓呼吸與身體，把思緒帶回來，只是信任身體的律動與節奏。 

結束時，心裏升起了「原諒」。 

剎那，原來只是如此：

原諒從前許多個自己。

原諒每一個故事裏無法盡善盡美的彼此。

原諒許許多多的言不由衷、無可奈何。

頭腦真的太常擋在前方，太常在問「為什麼」。太常勉強這個軀體去做事，太常急著解決問題，太常被時間追趕，而忘了去感受，眼前活生生的人，發生了什麼事？