安

可以重新迎接文字的力量回到生命裏了。
即使只是記錄，還無法整理或萃取，也很感激。

年輕，應該是幼兒時期，因為父母的職業身份與興趣，很小的時候就自由獲取龐大的閱讀資源，讓小小軀殼與充滿異彩、還沒準備好與外面世界銜接的想像空間、感知力，落地生根似的，grounded. 那個階段，唯獨閱讀的空間，讓小小活人覺得安心，安全；單向溜進來的語言，讓小小活人覺得平靜，閱讀成為安心活在世上的僅存的理由，別人懂不懂都無所謂的那樣的「安」。

回想，是除了生命，父母送給我的最美麗的另一件禮物。

現在想起與父母的連結，心裏會暖暖的，呼吸深而長，臉上的肌肉鬆鬆的微笑。真是苦盡甘來，才回到了這一個「有父母的家」，深深感受我是帶著愛的生命體，在父母的愛裏，最原始的發光體。過去還沒有足夠的生命力穿透與回溯，那樣的無時無刻的驚恐失措、撕裂，雖然逐漸從這樣的痛楚裏長出新的力量，也知道它們存在的原由，還不知道前面是什麼而不感到懼怕，但還是常常覺得孤獨。比如在這個cycle的其中一環裏，這熟悉的孤獨感，無力感，真的很像在水裏掙扎的那種只能由著水流拍打，知道觀察出水流的方向，找到岸的紋路。每一次都深深安撫內在的小小活人：「記得嗎？小精靈說，在水裡的時候就想像被泡泡保護著，只是安心的潛進去，感受四周發生了什麼，但無需回應。」雖然已經很有經驗了，知道是「時間在嬉戲」，時機到了，自然會探出頭來換氣，偶爾，還是會忍不住嘆氣。偶爾，真的可以就這樣安心的潛入，讓周圍的自然力量保護著。

現在已是軀殼意義上獨立活著的大人了。（精神內在是還在探索的小小孩）每次看見嬰兒，小孩，也有這樣自然而然安心的狀態。都不必講話。只是在嬰兒、小孩們的身邊，就很舒服。與植物、動物一樣，都是宇宙裏純粹的精靈，可以安心共處，完全無需消耗的交流，陪伴。

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這一週的回到內在的focus相對艱難。

比如會再次忍不住想要保護受傷的家人，知道彼此都有力量完整的行走生命之旅，但偶爾還是會失去意志力的搏鬥，陷入在焦慮裏的「怎麼辦？」「我可以做些什麼？」「對方有什麼需要是我做得到的嗎？」然後被推開。被推開，有的時候是對方清晰的訊號，告訴你他/她要掌握自己的生命力量，自己走過這個關卡；有的時候是「防衛機制」，其實是非常需要可以安心交託的人，我並沒有非常清楚可以辨識出區別的能力。通常辨識不出來的情況，都是被推出門外的情況，那就學習信任，然後深深的祝福對方，深深的，在心裏祝福就好了。

有時會在心裏罵自己：「關你屁事？！」（那也是我的防衛機制吧！）

尊重每個生命都擁有失落的空間與時間。

允許每個生命有自己的方式經歷哀傷與痛。

信任每個生命有各自的生命旅途，會出現合適的小精靈來守護彼此。

好好珍惜我的生命裏的柔軟，良善，覺知力，感受力，不要害怕她們。

不要害怕自己的力量。

（啊～舒服多了。）

恰空 C

1. 絕對安靜是什麼樣的安靜，你要有A，B，至少有AB，「絕對」才成立。寫古詩詞的學生年代，多數時候很吃力也搞不懂的物理邏輯，「絕對」的成立，起碼要有A「和」B就是了。

2. 努力用頭腦去搞懂的事情，一定不包括詩。

3.1 讀詩的時機是生命之中我最喜歡的時機之一。

3.2 讀詩的類選，關係到我非前半部生命裏沒有出現過的最大數值的柔焦值。

3.3 不斷出現的李格弟，並排端放的夏宇，味道不一，都喜歡，不會，也不可能會點出好與不好。

4. 有意識的調整肩膀的姿態：有意識在練習的事一開始都他XX的艱難，但可以堅持，一點，再一點。好，今天就這樣。

4.1 活得仙曾經似肩上被拍掉的灰塵：有些問題你期待有人開口問：「為什麼？」沒有也無所謂。（嘻～畢竟內外對話是在修習著的，所以沒有也OK，畢竟你問呀我未必回答）但是！有些問題，被巧妙的問出口，是腎上腺素衝上雲霄的快樂，問得出，答得出，再問，再答，被問和問的人，像鏡子，反過來也是可以的。

那樣的爽，是共振，共鳴的喜悅。（可遇不可求，很值得珍惜）

4.2 喜歡深度的對話：彼此借彼此獨一無二的翅膀，我有你沒有的，你有我沒有的，我們一起飛吧！（可遇不可求，那我先好好自習，有出現時就用得上，嘻～）

5. 上個年代，流行最真心誠意的話都寫成文字。這個年代，被寫成文字的需要用生命來過濾。

6. 此次cycle最低點要過了吧—— 以後被問起，如果被賦予特異功能，你希望是什麼？答：透視一切頻率的能力。咦，那會不會像Lucy一樣呢？哇，想好好來，dare or dare not oh? 好吧！先不要，靠自己，我慢慢來。

7. 孤獨不孤獨，愛與不愛，星星就在這裏。

輕輕的念誦metta

1. 重新開始寫journal：每日感恩10件事。

像《哈利波特》一樣，風靡全球的那個年代，並無打動過我。時機到了，可以進入魔法的世界了。aweraness journaling也是，啟發我的兩次，兩個截然不同的人，時機剛好，對象剛好，狀態剛好。今天半天就完成了感恩10件事。寫的時候還有一些裏外的情緒在轉，先洗澡，舒緩身體，放鬆思緒，一切就舒服多了。寫著寫著，啊？那麼快寫完10件了嗎？還有，還有，還有喔。想到這裏，又更放鬆了。日常裏美好的事，即使知道不是必然發生，即使每個當下都已在裏面，還是會有變成了日常而忘了他們的存在的時候呢！

把專注力放在「接收，流進生命裏的力量。」

先持續練習。

2. 歡迎

從大城市回到居所，植物們生氣勃勃地歡迎我，綠綠的周遭，出門前都還是光禿禿。城市人的故事聽了一遍，再一遍。與人為伍的時候，把心打開的同時，也照顧好內在的轉變與吸收，這一次出行真是收穫滿滿。倉促的決定、不確定，到行程之中每個當下的舒服與不舒服，快樂滿足，疲憊休養，全然體驗旅程要給我帶來的新的能量，真的要好好感謝自己鼓起勇氣擁抱生命，感謝皆然不同的三位旅伴，各自給我的共振。

3. 落花流水

親愛的S，感謝宇宙讓我們成為這趟旅程的師徒，偶爾我是老師你是徒弟，偶爾我是徒弟你是老師，只有你不自知。走在空蕩蕩的都市街頭，爬坡，寂靜無人，只有路燈沒有星星，你懂我懂的落花流水，一遍遍聽，一遍遍因為這樣的共鳴，覺得安心，溫暖；哪怕我們的生命故事如此不一樣，我們追求的事物各不相同，感謝彼此的珍視，尊重，像小狗一樣的陪伴，在不一樣的圈圈裏給彼此遞上霜淇淋。

三五年後回來看，我希望散忘的我還記得這些美好的故事。

4.  Arohanui

肚子餓了，先好好做飯。
祝福自己，祝福依然在這裏的你。